المشاركات

كل تفاصيل كأس العالم 2023

 أهم بطولة في العالم  يقام كأس العالم FIFA كل أربع سنوات ويشارك فيه 32 منتخب يتنافسون فيما بينهم على اللقب الكبير. تتأهل المنتخبات للبطولة عبر التصفيات القارية والبطولة تمثل فرصة رائعة للجماهير الذين يجمعهم شفعهم بالكره عدد المنتخبات المشاركة في كاس العالم لعام 2023 هو 32 منتخب وهي النسخه الاخيره من المنديال التي ستقام بهذا العدد فبدايه من عام 2026 سوف يشارك في البطوله 48 منتخب  تمتلك أوروبا النصيب الاكبر  من منتخبات كأس العالم إذا يشارك منها 13 منتخبًا، فيما تحصل أفريقيا على 5 منتخبات، ويشارك من أمريكا الجنوبية 4 أو 5 منتخبات. منتخبات قارة آسيا المشاركة في المونديال عددها مثل أمريكا اللاتينية، حيث يشارك منها 4 أو 5 منتخبات، وتصعد 3 أو 4 منتخبات من أمريكا الشمالية عدد المنتخبات المشاركه في كاس العالم 2023 من كل قارة  القاره                   عدد المنتخبات  اسيا                     5 منتخبات  افريقيا                  5منتخبات  امريكا الشمالية       4 منتخبات  امريكا الجنوبية      4 منتخبات  اوروبا                  13 منتخب  اوقيانوسيا            0 منتخب  البلد المستضيف     1 منتخب  عدد

كيفية ابراز عضلات البطن ف فتره التضخيم نظام غذائي كامل

 كما يعلم البعض ان عضلات البطن تظهر عندما تكون نسبه الدهون بالجسم قليله ولكي تظهر عضلات البطن تحتاج الي حرق الدهون  لكن هناك فئه من الناس نسبه الدهون بها قليله وتحتاج لنظام غذائي للتضخيم العضلات وايضا تريد اظهار عضلات البطن  طب لو قلتلك انك تقدر تبرز عضلات البطن في مرحله التضخيم هتصدقني؟  لبروز عضلات البطن تحتاج لعنصرين اساسيين وهما حرق السعرات والقيام بالتمارين لتكبير العضلات   في فتره التضخيم تحتاج لتناول كميه كبيره من الطعام ليساعدك ع زياده الكتله العضليه بالجسم وتضخيمها بجانب التمرين المستمر  فعليك ادخال الطعام الذي يحتاجه جسمك وبنفس الوقت ازاله الدهون الصعبه التي لا يحتاجها جسمك  فعليك اولا ان تمنع تناول السكريات فقد  يؤدي الإفراط في تناول السكريات إلى زيادة مستويات الدهون الثلاثية وتسبب حبس الماء ف الجسم  وعليك ان تاكل البطاطا او البطاطس المسلوقه يوميا فهي تساعد ع اخراج المياه من الجسم  وعليك ايقاف تناول الاطعمه الجاهزه وتقليل استخدام مصادر الزيوت لانها تسبب زياده ف نسبه الدهون  وعليك بممارسه الكارديو بعد التمرين الخاص بك لانه يساعد بشكل كبير ع حرق الدهون او لو لم يتوفر اجهزه كار

الهاتف الجبار بسعر خيالي تعلن جوجل رسميا عن هاتف pixel 6a

شركه جوجل تعلن عن هاتف google pixel 6 pro  اول هاتف ذكي بمعالج Tensor من تطوير شركه جوجل  الهاتف له قدره كبيره في معالجه تطبيقات الذكاء الاصطناعي  وياتي الهاتف بكاميرا وبطارية عاليه جدا  الهاتف ياتي بإطار من الالومنيوم المصقول الخفيف وخلفية زجاج  بطارية بقدره 5000 ملي امبير/الساعه  ويدعم الشحن السريع  يمتلك الهاتف مساحه تخزينه 128 او 256 جيجا بايت  مع رام تصل الي 12 جيجا بايت  الهاتف به 3 كاميرات خلفيه  الكاميرا الاساسيه بدقه 50 ميجا بكسل  والثانيه بدقه 48 ميجا بكسل  والثالثه بدقه 12 ميجا بكسل وكاميرا اماميه 8 ميجا بكسل  مع دعم التقريب البصري حتي 4x الهاتف يدعم شبكات الجيل الخامس 5g واحدث جيل من تقنيه واي_فاي  wi_fi 6E الهاتف مقاوم للماء والغبار ويعمل بنظام اندرويد 12 وزن الهاتف يبلغ تقريبا 210 جرام  وسمكه يبلغ حوالي 8.9 ملم  ويوجد به مستشعر بصمات  وشاشه نوعها LTPO OLED بمقياس 6.7 بوصة ودقة QHD+ أو 3120×1440 بكسل بكثافة 512 بكسل/بوصة، والتردد 120 هرتز مع دعم ضبط التردد تلقائيا والأداء معالج جوجل Tensor ويأتي الهاتف بمنفذ الشحن USB-C،وسرعة الشحن 30 وات، ويدعم الشحن اللاسلكي بالإضافة للش